Scopri Chi Sei Davvero
Un percorso di autoconoscenza strutturato che ti accompagna attraverso metodi pratici e riflessioni profonde. Non parliamo di trasformazioni miracolose – ma di un lavoro serio su te stesso che richiede tempo e impegno.
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Quattro Pilastri del Percorso
Ogni metodo ha le sue particolarità. Alcuni ti risulteranno più naturali, altri ti metteranno a disagio. E va bene così – anzi, spesso è proprio dove senti resistenza che si nasconde qualcosa di importante.
Analisi dei Valori Personali
Iniziamo da qui perché è fondamentale. Molti vivono secondo valori che non hanno mai scelto consapevolmente. Ti guideremo attraverso esercizi che ti aiutano a identificare cosa conta davvero per te – non cosa dovrebbe contare secondo la famiglia o la società.
Mappatura delle Risposte Emotive
Le emozioni arrivano prima dei pensieri razionali. Imparerai a riconoscere i tuoi pattern emotivi – quelle reazioni automatiche che hai quando qualcuno dice o fa qualcosa. Non si tratta di controllarle, ma di capirle meglio.
Biografia Interiore
Scrivere la propria storia aiuta a vedere i fili conduttori. Gli eventi che ti hanno formato, le scelte che hai fatto, i momenti in cui hai cambiato direzione. Non serve una scrittura perfetta – l'importante è l'onestà con te stesso.
Pratica della Presenza
Suona un po' mistico, lo sappiamo. Ma è semplicemente allenare la capacità di stare nel momento presente senza giudizio. Funziona bene con la meditazione guidata, ma anche con semplici esercizi di osservazione quotidiana.
Chi Ti Accompagna
Quattro professionisti che lavorano nell'ambito dell'autoconoscenza da anni. Ognuno porta il proprio approccio e la propria esperienza personale – perché anche loro hanno fatto questo percorso prima di guidare gli altri.
Dott. Valerio Tempesta
Analisi dei valori
Dott.ssa Rossana Lunardi
Intelligenza emotiva
Dott. Manfredi Ottaviani
Narrazione biografica
Dott.ssa Zoe Montanari
Mindfulness applicata
Come Si Sviluppa il Programma
Il percorso completo si estende su otto mesi, con inizio previsto per settembre 2025. Non è un corso intensivo da weekend – l'autoconoscenza richiede tempo per sedimentare.
Fase Preparatoria
Incontri introduttivi dove ti spieghiamo cosa aspettarti realmente. Fissiamo insieme gli obiettivi personali e ti diamo i primi strumenti di osservazione. Alcune persone scoprono già qui che forse non è il momento giusto per loro – e va benissimo.
4 settimaneLavoro sui Valori Fondamentali
Qui entriamo nel vivo con esercizi strutturati e discussioni di gruppo. Scoprirai che alcuni dei tuoi valori dichiarati non corrispondono alle tue azioni quotidiane. È normale e succede a tutti – l'importante è riconoscerlo.
8 settimaneEsplorazione Emotiva
Questa fase può risultare intensa. Lavoriamo su situazioni reali della tua vita, identificando pattern emotivi ricorrenti. Sessioni individuali alternate a lavoro di gruppo, perché ascoltare gli altri aiuta a riconoscere anche se stessi.
10 settimaneIntegrazione e Pratica Quotidiana
Gli ultimi due mesi servono per consolidare quello che hai imparato. Incontri meno frequenti ma più mirati. Costruiamo insieme una pratica sostenibile che puoi continuare anche dopo la fine del programma.
10 settimane